今日の座学は【運動生理学】

ボディのコンサルテーションシートのホームケアアドバイスでストレッチをアドバイスする場合、正しい知識が必要です(*^^*)

テキストを読み上げラインを引くだけではわからない❣

それならば実際に自分が体感すれば良いのです♪

と言う事でストレッチのお時間です♡

立ったままできるストレッチと座って行うストレッチ✨

更に人の手を借りながら行うストレッチ(*^^*)

痛いと感じる手前で止めるので、本来なら気持ちいいはずですが、少し痛そうです(笑)

とはいえ、全員体の柔らかいこと♡

運動部出身だったり、日々ストレッチを継続的に行っていたり♪

その割にはバランス感覚は悪くすぐにグラグラ（笑）????

今日も笑ったね(*^^*)

これでコンサルテーションシートのホームケアアドバイスは完璧に書けるはず！ﾆﾔﾘ

次回のボディ実技が楽しみです♡