今日の座学は【運動生理学】でした！

エステティシャンとして、お客様にご家庭でのケアもアドバイスするにあたり、正しい知識を持っていなければいけません。

どんな運動をすればよいのか？どのくらいのペースで時間は何分くらいするの？アドバイスした運動はどこの筋肉に効果があるの？

テキストを読んだだけでは分からない…それなら実際に自分で体感してみよう！

ということで、テキストに載っているストレッチを全員でやってみました！！

今日は【肩・背中・脚】のストレッチ♪

痛くない気持ちの良いはずのストレッチですが、【い、痛い～】なんて声も聞こえてきました。

呼吸をしながら正しい姿勢でのストレッチは少しの時間でもじんわり汗が出てきます(*^^*)

慣れてくればこっちのもの！とばかりに楽しそうにストレッチをする生徒たち。

同じ高校の運動部出身の2人は柔軟性を活かして頑張っています！

中学生の頃テニス部に所属していた生徒は脚のストレッチでバランスが取れずグラグラしているところを運動部経験無しのクラスメイトに大爆笑されています（笑）

座学の時間だけど実践型！これも静岡ビューティカレッジの授業の面白いところ♪

ただ学ぶだけじゃつまらないですよね♪せっかくなら楽しく学ぼう！楽しく学んで知識にする！そして現場で活かす！！

授業をするにあたり、私のモットーとしていることの一つです(*^^*)