急激に気温が下がり、冬らしくなりましたね！

朝晩の寒暖差はもちろん、日中もだいぶ寒くなってきました✨

・夜、手足が冷たくて寝つきが悪い

・お風呂に入ってもすぐに体が冷えてしまう

・冷えも気になるしむくみも気になる

こんなことありませんか？

私はそんな時、この3つの精油を使用します♡

私のおすすめは湯船に入れること✨

ラベンダーは、自律神経を整え心を穏やかに保ちリラックスさせてくれます✨お風呂に入れると湯冷めを軽減する効果もありポカポカです(*^^*)

マジョラムは、睡眠の質の向上や、血行を良くする作用により肩こりにも効果的✨

グレープフルーツは、幸せホルモンのセロトニンを増やす効果に加え、グレープフルーツに含まれるテルペン類は血液やリンパ液の流れを促す作用があるので冷えやむくみの解消にもなります◎

冷えは身体にとって【天敵】です！！

ダイエットの邪魔もしてしまうので、身体を冷やさないようしっかり対策をして、

健康に毎日を過ごしましょう♡